Alte

Cheia fericirii

Mihai Sicoe - Cheia fericirii | oficial video (Decembrie 2018).

Anonim

Într-o lume în care suntem din ce în ce mai obsedat de căutarea fericirii, aceste statistici ridică întrebări.

Potrivit Roko Belic, documentaristul din spatele filmului fericit, subliniind obiceiurile celor mai de succes companii ale planetei noastre, cheia fericirii constă în stabilirea unor relații semnificative. Legătura este ușor de făcut: întrucât individualismul predomină în cele mai bogate societăți, nu este surprinzător faptul că oamenii singuri sunt mai nefericiți.

Mulți descriu fericirea ca o alegere simplă pe care o poți face. Acest lucru are ca efect împuternicirea oamenilor, iar cei care se simt nefericiți riscă să se confrunte cu depresia ca un eșec. Cheia ar fi mai degrabă să întreprindă acțiuni concrete pentru a ne simți mai fericiți, pentru că, evident, fericirea nu poate să apară prin degetele degetelor, pur și simplu pentru că vrem. Iată câteva comportamente care ar trebui adoptate.

Pentru a acționa cu bunăvoință celorlalți, gratuit.

De cele mai multe ori subestimăm fericirea pe care o simțim când simțim că facem o diferență în viața altora.

zâmbet.

" A falsificat-o până ai reușit " știi? Forțându-vă să zâmbiți mai mult este doar o energie pozitivă … și vă zâmbește în schimb.

Fiți recunoscători.

A face timpul să realizăm ceea ce avem este să ne obligăm conștient să simțim recunoștință. Este un factor determinant în satisfacție, care este adesea citat în cercetarea privind căutarea fericirii.

Forțează-te să diminuezi negativitatea în cuvintele lui.

Dacă observați numărul de comentarii negative pe care le faceți într-o zi, probabil că veți fi surprinși. Se poate simți cu ușurință descurajat prin remanierea gândurilor negre. Ori de câte ori simțiți că vă plângeți, încercați să vorbiți despre ceva pozitiv.

Nu te compara.

Cel mai bun este inamicul binelui. În epoca social media, este o luptă zilnică care trebuie făcută pentru a nu fi deprimată prin compararea cu contemporanii noștri. Este ușor să te simți inferior, când viețile altora par a fi, în esență, compuse din petreceri delirioase și călătorii. Amintiți-vă că toată lumea proiectează o imagine construită cu atenție pe rețelele sociale.

Aveți grijă de relațiile cele mai pline de satisfacții.

Petreceți timp cu cei care vă iubesc și vă iubesc. Ia timp să-i spui cât de importante sunt pentru tine.Prietenii tăi sunt cruciale pentru fericirea ta.

Fie ca atare, tendința de a fi fericită este înrădăcinată și în genetică. Dar nu pierdeți speranța: dacă atașismul de entuziasm nu v-a fost alocat, nu sunteți condamnați la melancolie! Aplicați pentru a implementa serios acțiunile prezentate mai sus. Ați putea fi plăcut surprins.

50 citate despre fericire

A se vedea, de asemenea: 50 citate despre fericire

© Istock

Citiți, de asemenea, pe auFeminin Canada

generație Folder Y la locul de muncă: roci sau rupe!

Fișierul Generation Y la serviciu: se prepară sau se rupe! (partea 2)

Egalitatea de gen: o provocare astăzi?