Alte

5 Moduri de a depăși teama de zbor

Cum sa scapi de frica - 3 Metode (Iulie 2019).

Anonim

Flying nu pare a fi cel mai liniștitor lucru pe care trebuie să-l faceți în aceste zile. Este clar că accidentul Germanwings dă chiar și mai mult transpirații reci fobicii. În afară de aceasta, afectează și alți pasageri care, de obicei, nu se tem să se pună! Deci, în acest caz, cum să-ți depășești funkul albastru de zbor?

  • Bineînțeles, începem cu o mulțime de numere: aveți o șansă (ca să zic așa) de 11 milioane de morți într-un accident . Potrivit unui studiu publicat în 2013 de către MSN, un călător ar putea zbura zilnic timp de 14 000 de ani fără un accident. Nu putem spune suficient, acesta este cel mai sigur mijloc de transport din lume! Trebuie să încercați să înțelegeți
  • unde vine frica dvs. . Pot intra în joc mai multe criterii, cum ar fi înălțimea, claustrofobia, turbulența … Apoi lucrați la ea pentru a afla cum să vă controlați temerile. Încercați să vă reasigura cu o simplă comparație: un plan care trece printr-o zonă de turbulențe este un pic
  • ca o barca de navigatie pe apele agitate . Desigur, dacă vă temeți de călătoriile pe mare, uitați-o repede! © Getty

Pentru că trăim în epoca tehnologiei, există o

  • Aplicație pentru tot și chiar pentru a calma frica de zbor! Descărcați imediat fără stres Altitudine pentru aproximativ 3, 50 €. Aici veți găsi exerciții de relaxare, precum și informații și sfaturi despre ceea ce puteți face înainte de zborul dvs., ce se va întâmpla în timpul decolării, călătoriei și aterizării. În partea de sus a topului rămâne butonul de panică : prin apăsarea acestuia se va activa un mesaj audio și un terapeut vă va ajuta să scăpați de stres. În cele din urmă, și acesta este cel mai bun mod de a-ți lua rămas bun de fobie, deveni din nou un stagiar. Multe companii aeriene oferă cursuri de formare pentru a vă ajuta să vă depășiți teroarea de zbor. De exemplu, Air France organizează
  • stagii „îmblânzi aeronavei“ care se desfășoară în trei părți: un interviu cu un psiholog pentru a înțelege sursa de stres, cursuri teoretice pentru a afla mai multe despre avionul și un simulator pentru practică. Dă-ți puțină curaj!

Vezi și: Citat despre curaj

© iStock

Vezi și:

4 idei pentru a face dragoste în avion!