Forma Corpului

10 Sporturi neobișnuite pentru a iesi din monotonie

PLASTICUL DIN OCEANE DOCUMENTAR SUBTITRAT (Mai 2019).

Anonim

Cum de a schimba obiceiurile de un pic în acest an și lansarea în noi descoperiri? Tindem să conectăm sportul cu performanța, dar uneori poate fi punctat de un bob de nebunie și originalitate. Dovada, am descoperit că vă opriți foarte multe activități sportive, ceea ce vă va face să doriți să vă mișcați. Deci, du-te pentru aceste sporturi neobișnuite care va aduce o senzație de fantezie în săptămâna de rutină. Yoga în aer, hochei subacvatic, golf în stradă … În acest original și complet decalate sport, care sublimează, de asemenea, corpul tau. Regula de aur: distreaza-te! Depinde de tine să găsești sportul original care ți se potrivește. Tot ce trebuie să faceți este să luați măsuri. Du-te!

De la săniuș fără zăpadă

Practica săniuș este mare, dar se așteaptă iarna rece și să părăsească munții? Vă propunem să glisați orice sezon: dovada cu sania fără zăpadă , nu departe de mare!

Principiul

Sania de-a lungul întregului an este practicat aici pe o grădină de plante și aplică aceleași reguli ca și zăpada. Schimbăm doar peisajul prin înlocuirea capacului cu o cască și ne alunecăm pe o pistă acoperită cu ace de pin.

Bonusuri minunate

Perfect pentru emoție și viteză.

Această activitate funcționează și pe mușchii brațului, umerilor și abdomenului.

Explodează și tonifiază în același timp!

Unde să practicăm? Această practică activitate sănii în Vendée, La Barre-de-Monts pe înălțimile Fromentine. O disciplină la un preț foarte competitiv, adică 2 € cu închirierea saniei.

Mai multe informații despre fromentine-vendee. com

Roller derby, 100% adrenalina

În cele din urmă un sport extrem pentru femei! Ul roller derby , un fenomen real în Statele Unite, este similar cu un amestec de captură (în spiritul "warriori-bathmat") și rollerblading. Moderne, stilizate cu mișcări de rock punk, acest sport este pentru cei care nu par frig.

Principiul

Concurează două echipe de cinci jucători. Fiecare compusă din blocante și o jammeuse.

Regula: jamatorii fiecărei echipe trebuie să treacă peretele opus de blocare.

Active> se potrivesc "

Ați vrut mereu să aveți fese frumoase, rotunjite? Puneți pe rolele! Cu derby-ul, pe lângă desenarea unei siluete frumoase, această activitate îmbunătățește rezistența și circulația.

Unde să practicăm?

Acest sport este adesea jucat în cluburi. Veți găsi o listă de cluburi în Franța: rollerenligne. com

Mai multe informații despre: ffroller.en, roller-derby-creil. fr sau bet-roller. com

Suspendat

Yoga Cu peste Fly Yoga de antrenor de sport Florie Ravinet, dezvoltat de echipa fizioterapeuți, ai suspensie yoga (se mărginește levita!).

Principiul

Pentru o oră, combinați pozițiile de yoga, miscări de dans, gimnastică, fitness într-un hamac.

Sesiunea se încheie ușor cu un moment de meditație, pentru a ieși complet Zen și a te relaxa.

Cel mai tare

Perfect pentru a găsi un echilibru în viața sa, fizică, mentală, spirituală și emoțională, Fly Yoga se bazează în principal pe controlul acțiunilor sale și respirația.

Unde să practicăm? accesibil tuturor, acest sport este practicat in Paris din 2011. Prețurile variază în funcție de trecere: 19 € pentru o oră pe săptămână, sau 59 € pentru un pachet de 15 de zile sau găsit 3 cursuri.

Mai multe informații despre fly-yoga. ro

Kin Ball, minge de joc XXL

standardele complet afară, Kin Ball vede opune trei echipe luptă într-un balon imens 1, 22m și 1 kg.

Principiul

Un joc Kin Ball merge ca aceasta: O echipa incepe balonul mare si desemneaza o alta echipa, strigând „Omnikin“ și culoarea sa. Echipa nominalizată primește mingea înainte să atingă terenul.

Cel mai tonic

Am lăsat aburi, ne distrăm și, mai presus de toate, lucrăm imediat la agilitatea, reactivitatea și viteza sa.

Unde să practicăm? Acest sport original există în mai mult de douăzeci de cluburi din toată Franța.

Pentru mai multe informații despre: kin-ball. fr, leaguekinballparisetidf. com

Hochei subacvatice

Amatorii de sporturi de apă sunt aici pentru a te mișca și a te distra. Să pariem că veți iubi Hochei subacvatici ! Conceptul, foarte original, combină înotul și hocheiul.

Principiul

Această activitate este practicată în apnee într-o piscină cu adâncimi cuprinse între 2 și 4 metri. Echipele, formate din șase jucători, împing un puc cu un baston mic la țintă.

Cel mai tare

A priori, mediul acvatic este ideal pentru a construi un corp musculos, fără multă durere (cu excepția cazului te duci acolo ca prime) Cu acest hochei subacvatic, vă dezvolta capacitatea respirație și te distrezi ca o fată nebună!

Unde să practicăm? Astăzi, acest sport depinde de Federația Franceză de Studii și Sporturi Subacvatice (FFESSM). Dacă sunteți interesat, există o mulțime de cluburi în toată Franța.

Pentru mai multe informații: hockeysub. FFESSM. fr /

De la săniuș la mai multe … tobogane!

Sărbătorit cu sanie de săniuș? După cum vă înțelegem … Pentru a izbucni împreună cu prietenii, Snake Gliss ajunge pe pârtiile de schi. Cu prietenii, colegii sau familia, obțineți adrenalina și emoțiile!

Principiul

Scopul Snake Gliss este de a asambla saniele pentru a forma un singur tren, condus de un ghid.Acest tren se deplasează pe piste prin modificarea vitezei.

Cea mai tare

Ușor de distractiv și foarte distractiv, saniele cu mai multe pot evacua stresul și pot respira aer curat. Și când este vorba de a rămâne în loc și de a controla puțin timp de mișcare, contractați brațele și picioarele, veți spune-mi vestea!

Unde să practicăm?

Acest sport original este disponibil în mai multe stațiuni din Savoie, Pirinei și Hautes-Alpes.

Pentru mai multe informații: șarpe-gliss. ro

Dans la elementele de bază de yoga

Ai crezut că yoga de neatins, și totuși … El doar flirtezi pe partea de dans, la inițiativa antrenorului Julie Ferrez stele pentru a da o nouă disciplină: Yog'N Dance .

Principiul

Cursul combină două discipline unde putem lega Vinyasa poziții de yoga în timp ce pe legănându-un bar de dans pentru rotund picior.

Beneficiile

Acest amestec subtil de dans și yoga vă permite să sculptați o figură perfectă și să vă curățați capul. Foarte bine pentru cardio, el va fi, de asemenea, un avantaj pentru a simți toate mușchii corpului său.

Unde să practicăm?

Yog'N Dance se joacă în prestigiosul centru de artă și dans Elephant Paname. Costă 20 EUR pentru cursul unic și 180 EUR pentru un abonament.

Pentru mai multe informații: julieferrez. com / ro

Golful de stradă

Sportul vechi, prea scump, prea static … Te auzim de aici, te vei opri da? ! ?

Deoarece golful se întinerește cu o versiune urbană: golful de stradă.

Principiul

Regulile rămân aceleași ca și golful tradițional, dar cu o atingere de nebunie. Scopul: de a atinge un obiectiv într-un minim de lovituri, cu obstacole pe curs (coșuri de gunoi, bănci, canale colectoare, tot ce găsiți pe stradă). Cu toate acestea, mingea este spumă.

Cel mai tare

La fel ca yoga sau tai chi, golf, și prin extensie, golf stradă, pune accentul pe auto-control. Și dacă lucrați bine leagănul, brațele vă vor mulțumi repede.

Unde să practicăm?

Peste tot pe străzi! În ceea ce privește materialul, acesta se găsește la prețuri accesibile, aproximativ 1 € pentru mingia de spumă și 5 € pentru club.

Pentru mai multe informații: facebook. com / parisstreetgolf, urbangolf. fr /, 19mtrou. com / v2 /

Scuterele, un sport original!

Scuterul sau scuter nu este jucărie copilului care a fost la început în anii '50, de atunci, diversificat și este întotdeauna folosit de brats, dar, de asemenea, de către directori sau fularele croitorii care merg la locul lor de muncă.

Unde o practic?

Aproape peste tot, din momentul în care am acces la o suprafață cenușie.

Folosesc ce material?

Un scuter și protecții dacă am de gând să accelereze sau acrobatice cu ea.

Pentru a alege un scuter, alegerea este vastă și variază de la motorete la scutere sportive.

Cum să practic?

Toată lumea a testat deja scuterul. Am pus un picior pe ea, și împingeți-l pe celălalt pentru a da impuls și voila!

Dacă scopul este să faceți salturi sau să glisați pe rampele scărilor. cheia succesului constă în formarea și repetarea cifrelor.

Cum este acest lucru bun?

Practica unui scuter vă permite să lucrați pe cardio și echilibru singur sau cu familia. Aceasta implică în principal mușchii corpului inferior.

A fost făcut pentru mine?

Scuterele pot fi practicate de oricine. Este convenabil să se reducă ecologic timpul de transport (pe stradă sau pe coridoarele RER). Materialul nu este scump, iar riscul său este scăzut. Un sport de alunecare perfectă pentru a începe și care vă permite să evolueze spre mai multe discipline sportive, dacă inima vă spune.

De unde primesc informații?

Pe site-ul Federației Franceze de Roller Sport

Unde se află pe site-ul Asociației scolare franceze

Inot sincronizat

Înotul sincronizat este un sport de gimnastică de amestecare a apei, înot, dans și coordonare. Efectuați mișcări muzicale (toate stilurile sunt permise) pentru a realiza o coregrafie. Acest sport este practicat solo sau cu alții. Înotarea sincronă necesită o forță cardiorespiratorie foarte ridicată, precum și o energie musculară bună. Nivelul necesar nu este mare, dar trebuie să stăpânești încă crawl, back and breaststroke, deoarece aceste lovituri sunt necesare pentru antrenament și pentru coregrafie.

Lucrez?

Înotul sincronizat cuprinzător vă face să lucrați: flexibilitate, putere prin partea uzată, creativă și rezistența. Această disciplină necesită concentrare pentru a urma ritmul muzical, a fi perfect sincronizat, a se deplasa sub apă și a se localiza în trei dimensiuni în apă. Acest sport vă ajută să vă perfecționați liniile corpului. Dezvoltăm astfel grația, eleganța și frumusețea gesturilor. Lucrul într-o echipă și în muzică este, de asemenea, foarte pozitiv pentru spirit. Bunăstarea și fitness sunt garantate! Am nevoie de ceva pentru a practica?

Un costum de baie o piesă obligatorie și un clip nas, dacă este necesar. Rețineți că campionul nostru mondial nu folosește un clip nas! Pentru a găsi un club oficial de înot sincronizat în apropierea dvs., contactați

Franceză Înot ed. ffnatation. De asemenea, citiți pe aufeminin

Ce se întâmplă dacă (re) am luat cursuri de dans?

> Kettlebells, acele greutăți mici care sunt suficiente pentru a-ți transforma corpul! (antrenament)

Top 6 activități sportive ușor și necostisitoare de testat înainte de vară

Vezi și: exerciții de întărire a mușchilor ușor de făcut la domiciliu

© iStock