Forma Corpului

10 Băuturi detoxifiere pentru a vă stimula

Va prezentam o reteta de curatare a ficatului. Doar 1 pahar din aceasta reteta face minuni (Decembrie 2018).

Anonim

1. Dimineața, un suc de lămâie acționează asupra secreției de bile acționează în favoarea ficatului și promovează mai mult digestia. Lemnul conține fibre solubile, vitamina C, calciu și este un antioxidant excelent. Și acum știm că antioxidanții sunt excelenți pentru detoxifiere (și, de asemenea, întinerire).

Lămâie au efecte benefice asupra glicemiei și dizolvării grăsimilor.

Cum?

Luați suc de lamaie în fiecare dimineață când vă treziți cu puțină apă caldă (sau la temperatura camerei, nu rece pentru a vă menține intestinele). Și așteptați aproximativ 10 minute înainte de micul dejun. 2. În timpul zilei, limonada nealcoolică

Pentru a prelungi efectele benefice ale sucului dvs. de lămâie, dați organismului dumneavoastră un tratament de detoxifiere cu lămâie. Cu alte cuvinte, limonada neîndulcită. Acest lucru va funcționa glandele salivare fără a oferi calorii.

Cum?

Într-un borcan de mason, amestecați apă, felii de lămâie netratate (altfel veți lua mai multe pesticide decât vitamine!). Unele frunze de menta și ghimbir proaspăt. Sip toată ziua. Aveți grijă să rămâneți rezonabili pe cuburile de gheață care tind să încetinească digestia. Vedeți rețeta pe Marmiton

3. Un parfum de mere-patrunjel

Pătrunjelul este o sursă incredibilă de vitamina C, așa că nu-i pierdeți. Și pentru a absorbi o cantitate generoasă, amestecați-l cu un fruct interesant pentru conținutul său de fibre, mărul.

Cum?

Luați mere organice pentru a păstra pielea, plină de vitamine (și mere neecologice care sunt cele mai poluate fructe din pesticide), și se amestecă cu zece ramuri de patrunjel. Puteți adăuga, de asemenea, un pic de castravete sau utilizați frunze de spanac în loc de patrunjel. 4. Ceaiul verde esențial

Ceaiul verde apare ca o excelentă sursă de antioxidanți, care ajută la lupta împotriva radicalilor liberi (agresorii celulelor noastre!) Și astfel contribuie la păstrarea capitalului nostru pentru tineret.

Nu trebuie să bei 2 litri de ceai pentru a beneficia de aceste virtuți, unele cupe vor fi suficiente. Și apoi știți că ceaiul este foarte diuretic, deci nu-l abuzați și alternați cu apa.

Dar ceaiul este o băutură cu zero calorii, așa că nu-i lipsim.

Cum să-l bei?

Spre deosebire de convingerea populară, ceaiul verde conține în continuare theine, deci asigurați-vă că îl consumați înainte de ora 16:00 pentru a evita efectele ei interesante. Și pentru a pregăti un ceai la vârf, turnați fierbe și nu fierbe apă. 5. Un ceai de plante cu ghimbir

După 16 ore sau mai des de-a lungul zilei, pentru a alterca cu ceaiul verde, gândiți-vă la ceaiul din plante.O băutură fierbinte fără teină. Ce plante? Dandelion dacă sunteți neglijent, dacă nu optați pentru anason, sau alburn de tei.

Cum?

Și pentru a promova efectul de detoxifiere, scoateți-l în afara meselor. 6. Un curs de sucuri

Dacă nu aveți un blender sau un extractor de suc (partea de sus), puteți opta pentru o vindecare de suc organic. O zi de detoxifiere în timpul căreia veți bea doar sucuri de fructe și legume. O bună sursă de antioxidanți, vitamine și alte stimulatoare de energie din micronutrienți, fără consumul de calorii (sau atât de puțin).

Cum să alegi?

Din nou, luați sucuri organice. Nu, acest lucru nu este un mad, dar pentru un consum real de vitamine, aveți nevoie de fructe nepoluate, cu cele mai puține pesticide posibile. Verificați, de asemenea, că sucurile dvs. sunt presate la rece, astfel încât fabricarea lor să nu modifice virtuțile ingredientelor. În cele din urmă, desigur, trebuie să fie fără zahăr. Nubio oferă ceea ce aveți nevoie pentru a vă vindeca, astfel încât să fie cât se poate de proaspătă.

Detox delight oferă soluții de amestecare a sucurilor și a altor băuturi detoxifiere.

7. Legumă de legume

Nu este neapărat merită să mergeți departe pentru o soluție de detoxifiere. De la începutul timpului, am făcut ciorbe excelente și este aici să mâncăm legume.

Cum?

gătirea fără legume fierbere (praz, ceapa, legume verzi, morcovi, un pic de cimbru, condimente detoxifiante, o bucată de ghimbir …) și se adaugă un os de măduvă, dacă doriți supa este încă mai gustoase. 8. Un lichid roșu de sfeclă roșie

Nu vă răsuciți și uitați toate amintirile cantinei. Sfeclă roșie nu este doar o minge urâtă moale. Consumată în stare brută, conține comori de nutriție și gusturi mult mai puțin ciudate (pentru că, de asemenea, nu ne place foarte groaznic acest amestec de arome dulci și pământești). Îți place mai ales pentru conținutul său de vitamină B și vitamină C și de asemenea în multe elemente de oligoelement. Este revitalizarea vegetală prin excelență, bogată în fibre.

Cum să o mănânci?

amestecând cu puțină țelină, castraveți, morcov și măr. 9. O apă de detoxifiere care te face să vrei

Stele de vară, detoxifierea apei poate să-și găsească locul într-un meniu de dezintoxicare post-iarnă. Deci, jucați cu kiwi, castraveți, lămâie în cani de apă și lăsați-le să marinate puțin. Cum să

optimizați beneficiile acestora? Prin faptul că nu le servesc foarte proaspete, sistemul digestiv nu-i place frigul. 10. Nu uitați să beți apă, doar

Se poate părea prostie, dar este mai bine să repetați elementele de bază: apa este o băutură esențială pentru detoxifierea dumneavoastră. Ieșiți alcool, cafea, sucuri (mai rău decât orice umplute cu substanțe chimice și zahăr).

Consumați apă la temperatura camerei și modificați plăcerile în funcție de micronutrienții pe care le conține apa.Apă plină de magneziu perfectă la sfârșitul iernii, apă bogată în sodiu și apă bogată în calciu, nu ne lipsim în mod special!

Și nu uitați să mănânce alimente benefice pentru cura dezintoxicare:

A se vedea, de asemenea: Detox Cure: depuratives produsele alimentare pentru a curăța

© iStock corp